Kopfzeile

Bitte schliessen

Kontakt

Inhalt

LABAS FITNESSCOACHING & PERSONAL TRAINING

"Ich unterstütze Menschen darin, trotz wenig Freizeit und viel Stress mental und physisch fit und gesund zu werden und zu bleiben."

BEWEGUNG ALS SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT: WARUM FITNESS ZÄHLT

In unserer schnelllebigen und technologiegetriebenen Welt stehen wir vor der Herausforderung eines zunehmend sitzenden Lebensstils, der mit hohen Stressbelastungen einhergeht. Diese Kombination ist Gift für unsere körperliche und geistige Gesundheit und führt zu Gewichtszunahme, Muskelschwäche, einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und nicht zuletzt zu psychischem Stress. Einen wirksamen Ausweg aus diesem Teufelskreis bietet das Personal Training, das ganzheitlich und individuell auf den Einzelnen abgestimmt ist. Es geht darum, einen Lebensstil zu schaffen, der Bewegung und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt.

IHR PERSÖNLICHES FITNESSKONZEPT: VIELSEITIG UND MASSGESCHNEIDERT

Als Ihr Personal Trainer verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der über das klassische Kraft- und Ausdauertraining hinausgeht. Ich integriere eine breite Palette von Methoden aus fernöstlichen und westlichen Traditionen zu einem umfassenden Trainingserlebnis. Dieses beinhaltet:

  • Kraft- und Herz-Kreislauftraining: Für eine starke Muskulatur und ein gesundes Herz.

  • Rücken- und Rumpfstabilisationstraining: Für eine bessere Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen.

  • Qi-Gong und Meditation: Für mentale Stärke und innere Ruhe.

  • Pilates und Yoga: Zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers.

  • Akupressur und Massage: Zur Entspannung und Regeneration.

  • Koordinations- und Balancetraining: Zur Verbesserung der Körperbeherrschung.

  • Ernährungsberatung: Zur optimalen Versorgung und Unterstützung der Trainingsziele.


Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einem individuellen Trainingsplan, der sich an Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen orientiert. Die ständige Anpassung und Überprüfung des Plans sorgt dafür, dass Sie kontinuierlich Fortschritte machen und motiviert bleiben. Meine Fachkompetenz in den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheitsmanagement ermöglicht es mir, Sie nicht nur zu begleiten, sondern auch Ihr Potenzial voll auszuschöpfen.

Kontakt

LABAS FITNESSCOACHING & PERSONAL TRAINING
Stefan Labas
Säumerstrasse 37
8803 Rüschlikon
Postadresse:
c/o Hotel Belvoir

Tel. 079 643 14 02
info@labascoaching.com

Website

Geschäftsleitung

Stefan Labas

Produkte

Auf Ihrer Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz für Fitness, mentale Gesundheit und Wohlbefinden sind Sie hier genau richtig.

Ich biete maßgeschneiderte Fitness-Personal-Trainings, Mental Health Coachings sowie Ernährungsberatungen an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Für eine umfassende Erholung und Neuausrichtung steht Ihnen zudem mein Reset Coaching oder ein erholsames Retreat zur Verfügung.

Mein ganzheitliches Konzept basiert auf den vier Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentalem Training – denn nur in ihrer harmonischen Kombination kann langfristiges Wohlbefinden erreicht werden.

Zusätzlich biete ich wohltuende Entspannungsbehandlungen an, wie:
  • Massage
  • Shiatsu
  • Akupressur
  • Fußreflexzonenmassage

Gönnen Sie sich eine Auszeit und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Balance und Lebensqualität zu begleiten!

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 07:00 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag: Auf Anfrage
Labas Fitnesscoaching
scroll up