LABAS FITNESSCOACHING & PERSONAL TRAINING
BEWEGUNG ALS SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT: WARUM FITNESS ZÄHLT
In unserer schnelllebigen und technologiegetriebenen Welt stehen wir vor der Herausforderung eines zunehmend sitzenden Lebensstils, der mit hohen Stressbelastungen einhergeht. Diese Kombination ist Gift für unsere körperliche und geistige Gesundheit und führt zu Gewichtszunahme, Muskelschwäche, einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und nicht zuletzt zu psychischem Stress. Einen wirksamen Ausweg aus diesem Teufelskreis bietet das Personal Training, das ganzheitlich und individuell auf den Einzelnen abgestimmt ist. Es geht darum, einen Lebensstil zu schaffen, der Bewegung und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt.
IHR PERSÖNLICHES FITNESSKONZEPT: VIELSEITIG UND MASSGESCHNEIDERT
Als Ihr Personal Trainer verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der über das klassische Kraft- und Ausdauertraining hinausgeht. Ich integriere eine breite Palette von Methoden aus fernöstlichen und westlichen Traditionen zu einem umfassenden Trainingserlebnis. Dieses beinhaltet:
- Kraft- und Herz-Kreislauftraining: Für eine starke Muskulatur und ein gesundes Herz.
- Rücken- und Rumpfstabilisationstraining: Für eine bessere Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen.
- Qi-Gong und Meditation: Für mentale Stärke und innere Ruhe.
- Pilates und Yoga: Zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers.
- Akupressur und Massage: Zur Entspannung und Regeneration.
- Koordinations- und Balancetraining: Zur Verbesserung der Körperbeherrschung.
- Ernährungsberatung: Zur optimalen Versorgung und Unterstützung der Trainingsziele.
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einem individuellen Trainingsplan, der sich an Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen orientiert. Die ständige Anpassung und Überprüfung des Plans sorgt dafür, dass Sie kontinuierlich Fortschritte machen und motiviert bleiben. Meine Fachkompetenz in den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheitsmanagement ermöglicht es mir, Sie nicht nur zu begleiten, sondern auch Ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Kontakt
LABAS FITNESSCOACHING & PERSONAL TRAININGStefan Labas
Säumerstrasse 37
8803 Rüschlikon
c/o Hotel Belvoir
Tel. 079 643 14 02
info@labascoaching.com
Website
Geschäftsleitung
Produkte
Ich biete maßgeschneiderte Fitness-Personal-Trainings, Mental Health Coachings sowie Ernährungsberatungen an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Für eine umfassende Erholung und Neuausrichtung steht Ihnen zudem mein Reset Coaching oder ein erholsames Retreat zur Verfügung.
Mein ganzheitliches Konzept basiert auf den vier Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentalem Training – denn nur in ihrer harmonischen Kombination kann langfristiges Wohlbefinden erreicht werden.
Zusätzlich biete ich wohltuende Entspannungsbehandlungen an, wie:
- Massage
- Shiatsu
- Akupressur
- Fußreflexzonenmassage
Gönnen Sie sich eine Auszeit und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Balance und Lebensqualität zu begleiten!
Öffnungszeiten
Samstag, Sonntag: Auf Anfrage